浅论做计划（以做菜为例）

我真的超级喜欢做计划。如果一件事情开始之前，就是非常清楚，有条理的话。我就非常有安全感。此处的清楚有条理，必要的条件是，我需要对这个项目的流程细节以及结果都非常的明确，无论是现实时间还是数据上。

就做菜这件事情来说吧。我刚刚搬到深圳的时候，其实对于一切都还是非常陌生的。通常我在一个全然陌生且没有秩序的地方，会比较恐惧（这是指生活上）。所以我丧了很多天，大概半个月吧。这中间可能经历了非常多的事情，比如找房子，清理沙发，买家具等等。一切都是无序的。我的心态其实有点类似于完美主义倾向，当一切都是无序的时候，我就开始在其中坐以待毙。不过到一定的节点之后我就知道，不能再这样凑合下去了。我就会开始给自己做计划。首先解决的我的饮食问题。一方面是我发现我的皮肤状态又开始变差了，这当然和我的的作息以及饮食息息相关。应该摄入适量的蛋白质，少吃碳水和糖分等等。如果我一直是无序的状态的话，我只会在饿的时候打开外卖软件点餐，渴的时候点奶茶和饮料（而不喝水）。

所以我需要计划一下。做菜这个任务可以拆分成这几件事情：

1. 购置食物

2. 放入冰箱

3. 制定菜谱

4. 烹饪

5. 食用

6. 收拾

这里面的话，我可以控制的范围在购置食物，管理食物，制定菜谱，安排饮食上。所以我做了一个非常清楚的表格来check我每天要摄入的餐食，并且在前一天在线上买菜平台上购入一些食材。这样子我对第二天要做的事情就非常清楚了，如果没有意外的话我会非常高效准确地执行这个case。那么，这样子，做菜对我来说就不再是负担，而是每天都可以over case并且解决生活需求且可以带来味觉满足的事情了。