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浅论做计划(以做菜为例)

我真的超级喜欢做计划。如果一件事情开始之前,就是非常清楚,有条理的话。我就非常有安全感。此处的清楚有条理,必要的条件是,我需要对这个项目的流程细节以及结果都非常的明确,无论是现实时间还是数据上。


就做菜这件事情来说吧。我刚刚搬到深圳的时候,其实对于一切都还是非常陌生的。通常我在一个全然陌生且没有秩序的地方,会比较恐惧(这是指生活上)。所以我丧了很多天,大概半个月吧。这中间可能经历了非常多的事情,比如找房子,清理沙发,买家具等等。一切都是无序的。我的心态其实有点类似于完美主义倾向,当一切都是无序的时候,我就开始在其中坐以待毙。不过到一定的节点之后我就知道,不能再这样凑合下去了。我就会开始给自己做计划。首先解决的我的饮食问题。一方面是我发现我的皮肤状态又开始变差了,这当然和我的的作息以及饮食息息相关。应该摄入适量的蛋白质,少吃碳水和糖分等等。如果我一直是无序的状态的话,我只会在饿的时候打开外卖软件点餐,渴的时候点奶茶和饮料(而不喝水)。


所以我需要计划一下。做菜这个任务可以拆分成这几件事情:

  1. 购置食物

  2. 放入冰箱

  3. 制定菜谱

  4. 烹饪

  5. 食用

  6. 收拾

这里面的话,我可以控制的范围在购置食物管理食物制定菜谱安排饮食上。所以我做了一个非常清楚的表格来check我每天要摄入的餐食,并且在前一天在线上买菜平台上购入一些食材。这样子我对第二天要做的事情就非常清楚了,如果没有意外的话我会非常高效准确地执行这个case。那么,这样子,做菜对我来说就不再是负担,而是每天都可以over case并且解决生活需求且可以带来味觉满足的事情了。

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